日をタップすると、その週の表示に切り替わります。
💭 食べたいものリスト
「食べたい」と思った料理をメモしておけます。タップすると入れる日を選べて、献立に入るとリストから消えます。
🍽️ 食品
選択肢にない品目は上の欄から追加できます。毎週買うものは「📚 選択肢」で管理できます。買ってチェックを外す時に削除すると、食品は冷蔵庫に追加されます。
🧻 日用品など
食品以外はこちらへ。チェック済みを削除しても冷蔵庫には追加されません。
🧊 冷蔵庫
今あるものを登録します。献立に入っているレシピの材料は、今日以降の分が自動で差し引かれて「残り」が表示されます（レシピの材料名と単位が一致するものだけ計算します）。「1回で使う量」を設定した品目は、レシピの分量に関係なく、その量ずつ減ります（ネギなど少しずつ使うもの向け）。
📖 レシピ帳
レシピを押すと、入れる日と枠（朝・昼・夜）を選べます。「前回 ○/○」は最後に食べた日です。右の × でレシピを削除できます。
レシピを追加
登録は料理名だけです。カテゴリ・材料・作り方などの詳細は「🍳 レシピ編集」タブで管理します。
🛒 買い物リスト
毎週買うものです。ここに登録した品目は、買い物ページや各日の編集画面で選択肢として出ます。↑↓ で並び替えできます。
🍳 レシピ編集
レシピの詳細（カテゴリ・調理時間・人数・材料・作り方）を管理します。タップで編集できます。献立や選択肢には料理名だけが出ます。
レシピを追加
料理名だけでも追加できます。詳細はあとから編集できます。